むちうちの早期回復に運動は有効か?|むちうち治療よくある質問

こんにちは。大倉山駅前・横浜SEED整骨院は今日も元気に診療しております。
今日の交通事故・むちうち治療のブログテーマは・・・「交通事故にあった後、早期回復には運動した方が良いの?」についてです。

むち打ち症の初期は首や肩などの痛みが強くて運動は出来ないことが多いかと思いますが、期間が経つと痛みが治まってきたところで、運動などは行っても大丈夫なのかどうかわからないという質問を多く受けます。
むちうち後の運動は有効なのか?どのタイミングで運動すべきなのかについてみていきましょう。

むちうちの早期回復に運動は有効か?

交通事故直後は衝撃を受けた筋肉や靭帯などに腫れや熱感をもつことが多く、痛みや不快感が約一週間程つづきます。ひどい場合は、日に日に首を動かしくなったりからだの節々が動かしずらくなるなど運動機能障害の症状が悪化してくることもあります。

ですので交通事故にあってしまった初期の段階では安静にすることが大切です。

ムチウチを受傷してからしばらく経ち、炎症や腫れも落ち着き、痛みが消失して日常生活動作が可能であれば、適度な運動は回復を早めます。

腫れや炎症が落ち着いているのにいつまでも安静や固定を続けていると、逆に関節や筋肉が硬くなり、体を動かさないと筋力が低下し、慢性的な痛みが長期に渡って残ります。

運動を始めると、筋肉のポンプ作用により血液の循環が促されて、血中酸素濃度が高まり回復が早まり関節や筋肉が硬くなりにくくなり、修復も促進されるからです。

痛みが残っている場合は、痛めた患部とその周辺の組織にも筋肉の硬直や損傷などの影響が出たりします。受傷初期とは別の頭痛、しびれといった症状が出やすい時になりますので、根気良く治療を続けましょう。
※運動を開始するときは必ず専門家に相談してから行ってください。

・受傷直後は患部の安静を最優先。症状が治まってきたら、専門家と相談しながら身体を動かしていくと、むちうち症状の早期回復につながる

ムチウチの症状は、交通事故日から日が経ってから症状が強く出ることが多いので違和感等があった場合はなるべく早く専門家に診てもらうことをお勧めします。

交通事故・むちうち治療は横浜SEED整骨院にお任せ下さい

横浜SEED整骨院はお身体の状態を診て患者様に一番合った治療を提供していきます。
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