ストレッチ

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セルフケア(ストレッチ編)

セルフケアとは、自分自身で身体のケアをすることです。身体の痛み、辛さ、疲れを軽減させる方法です。 その方法は数多くあり...
よくある症状

ジャンプ競技者を悩ます膝痛【ジャンパー膝】

膝の痛みの中で、ご相談の多い『ジャンパー膝』。バレーボールやバスケットボールのようなジャンプ競技のスポーツ中に、膝の痛み...
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