天気に左右される頭痛・関節痛

「天気が悪いと頭痛がする・関節が痛む」

みなさんこんな経験ありませんか！？
その痛みの原因と対策を紹介していきたいと思います

天気と頭痛・関節痛

まずはじめに「湿邪」という言葉をご存知ですか？

東洋医学では、湿気が強くなることによっておこる、身体のさまざな不調をこのように表現します。
本来なら発汗で身体の外にでるはずの水分が、高い湿度により体内に留まってしまい、このとによって起こる「冷え」が血行不良やむくみを起こすと考えられています。

「冷え」によって古キズに痛みが…
血行が悪くなったことにより頭痛が…

と言うカタチで身体に不調をもたらします。

他にも、低気圧の影響でヒスタミン(外傷や毒素などで活性化される痛み部質)の分泌量が増えたり、気圧の変化で関節にかかる圧力が変化したり、と様々ことが言われますが…対策は一緒です！！

1. ストレッチ、マッサージで血行改善
2. 半身浴で汗をかく
3. 運動

両方の効果がある運動が一番オススメです。

対策はこれだけですが、効果は絶大です！！

身体の中の水分代謝が改善されますし、自律神経にもいい働きを示してくれます。
ぜひ試してみて下さい♪

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