足底腱膜炎

よくある症状

当院の足底腱膜炎治療
なぜ、こんなにも効果
実感できるのか

次のような症状でお悩みではありませんか

  • 朝起きてからの最初の一歩目に足裏が痛い
  • ランニング中に足裏が痛くてうまく走れない
  • 運動中に徐々に足裏が痛くなってくる
  • 激しい運動の翌日に足裏が痛い
  • 整形外科で足底腱膜炎と診断されたがなかなか良くならない
  • SNSで紹介されている足裏のストレッチをやっているがなかなか良くならない

下矢印

推薦の声

小石先生 推薦の声
三浦優希選手 推薦の声
五十嵐隼士 推薦の声
小池先生 推薦の声
輿石様 推薦の声
眞田貴行 推薦の声

YOKOHAMA SEED|横浜SEEDはり灸・マッサージ院・SEEDGYMは
俳優、声優、アスリート、プロレスラー、日本代表選手、ミュージシャン
医師、医療従事者、同業者も信頼する
横浜・大倉山の総合治療鍼灸整体院&パーソナルトレーニングジム

同じお悩みを抱えた方々がSEEDで改善されています

足指の痛み
7年間、足指の痛みで苦しみつづけていたのですが、1回の治療でなくなり今はバラ色ですごしていられます。ありがとうの一言です。
(60代・女性)

膝の痛み
最初は歩くだけでも膝が痛くなるぐらいだったけど、毎回マッサージやストレッチなどをしてもらって段々良くなって運動も出来るようになりました!ここの治療院に来てよかったです!
(10歳代・男性)

足のだるさ・むくみ
脚のだるさ、むくみがずっとつらくて、たまたまみたこちらの広告をきっかけに受診しました。先生方、スタッフの方々皆様親切で、何度も通わせて頂いているうちに、体のつらさかなり楽になりました。脚のつらさが実は肩の方からきていることも自分では全く気づかずびっくりしました。院内もきれいで、とても居心地がよいです。
(40歳代・女性・主婦)

患者様の声

腰痛を治すため
腰が痛いときは、相談しながらのトレーニングが出来るので、自分の体をトレーナーさんに丸投げし安心して通うことができています。そして食事のアドバイスもいただけるので、無理なく体重も落とせています。トレーニングをここで始めたこと本当に良かったです。これから1年後の自分はどうなっているのかなって思いながら通い続けていきたいと思っています。
(50歳代・女性)

足底腱膜炎とは

足底腱膜は足の指の付け根から踵(かかと)の骨まで、足の裏に張られている強靭な腱の膜の名称です。

足底筋膜

足底筋膜の主な役割は以下のようなものがあります。

・足の甲の骨(アーチ状になって体重を支えている)を支えること
・歩行・ランニングにおいて、地面と足部の衝撃を和らげるクッション

足底腱膜炎は、足底腱膜にランニングなどによる繰り返しの衝撃や負担がかかることにより炎症が起こり、痛みが生じているものです。

足底腱膜炎

足部を横から見ると、足底腱膜は土踏まずを作っていて、踵の部分に筋膜が付着していることがわかります(赤い点の部分)。

足底筋膜

この腱が踵についている部分で炎症をおこしたり、腱膜の中央でも痛みが出現します。

ジョギングやジャンプの動作などを繰り返しおこなうことにより、足底腱膜の踵(かかと)へくっつく部分に繰り返し牽引力がかかり、腱膜炎が起こるのが足底腱膜炎の痛みの発生のメカニズムです。

炎症が起きている部位は安静にすることが原則です。

しかし、足の裏は歩行の際に常にストレスがかかるので、この安静が十分に行えず長期にわたって痛みが引かないことがあります。

足底腱膜炎が長引く原因

足底腱膜炎は、足裏に繰り返しかかる負担によるオーバーユースが原因ですが、足首が固い、偏平足・ハイアーチ、長時間の立ち仕事・歩き仕事などの要因があることで痛みが長引く原因となります。

①足首が硬い

足首の関節が硬く動きが悪い方は、足を地面につく際の衝撃を十分に吸収できず足底腱膜に大きな負荷がかかりやすいです。
日常で大きな負荷がかかりながら歩行することになり、安静からかけ離れた状態になってしまいますので、完治まで時間の掛かることが多いです。

②偏平足(へんぺいそく)・ハイアーチ

扁平足とは、足のアーチ(土踏まず)が落ちてきてしまった状態を言います。足のアーチが落ちてくると、足底腱膜は引き伸ばされたような状態になり、かかとの骨に付着する部位に強い牽引力がかかり、かかとの前方に痛みを感じます。

偏平足ハイアーチ

ハイアーチは、偏平足とは逆に足のアーチが高すぎる方です。ハイアーチの方は足首の柔軟性が乏しく、足首の衝撃緩和作用がなくなっているので、ランニング、ジャンプの衝撃が足底に直接かかり筋膜損傷になってしまいます。

③長時間の立ち仕事・歩き仕事

長時間の立ち仕事や歩くことが多い仕事ですと安静とかけ離れている状態になってしまいます。お仕事上どうしても、避けれない方も多々いらっしゃると思います。
また、立ちっぱなし歩きっぱなしは、ふくらはぎや足の裏の筋肉も硬くしてしまいます。ふくらはぎや足の裏の筋肉が硬くなることによって、足底腱膜に負担のかかりやすい状態になってしまいますので症状を誘発させてしまいます。

足底腱膜炎の一般的な治療法・対処法

レントゲン写真で、骨に異常がなければ足底腱膜炎と診断されます。
治療は、消炎鎮痛剤、湿布、電気治療などの炎症を抑える治療が施されます。

いずれも、痛みに対する対症療法が中心とした治療法です。

ご自身で行うエクササイズ・サプリメントの落とし穴

SNSやテレビ等で紹介された足底腱膜炎解消ストレッチや、エクササイズを参考に頑張っている方もいらっしゃると思います。

足底腱膜炎の原因はさまざまで、原因に合った種目をご自身で選択するのは難しく、かえって症状を悪化させたというケースも少なくありません。

足底腱膜炎の初期の炎症の強い時期は、患部を強くストレッチしたり押したりするのは、かえって症状を悪化させてしまいますので行う種目や強度には注意が必要です。

足底腱膜炎への当院の治療

炎症が強く残っている場合は、まずは消炎効果のある治療を行っていきます。そのうえで足底腱膜炎を進行させてしまっている要因にアプローチします。

悪化の要因となりやすいものとして、不良姿勢によるからだのゆがみ、足関節の固さ、偏平足・ハイアーチといったものがあげられます。

不良姿勢によるからだのゆがみ

不良姿勢による体のゆがみは、足底腱膜炎を悪化させる要因となります。

特に股関節・骨盤周囲~膝にかけてのゆがみは足部への負担増の原因となります。
両足でなく、片側に症状が集中している場合は体のゆがみが原因である可能性があります。

基本的には股関節や骨盤周囲が問題のことが多いですが、体は全体のバランスを取りながら現在の姿勢を成り立たせていますので、人によっては首肩周りや背骨から調整していく必要があります。

足関節の固さ

前述のとおり、足関節の固さは足底腱膜炎の原因となります。

一概に柔らかければ良いというわけではないですが、十分な可動域がなければ歩行や走行時に正しく足を着地することができず、足底部の一部に負担が蓄積し炎症を起こします。
下腿部(ふくらはぎ・すね)や、膝、股関節をチェックし、足関節の動きを制限してしまっている要因へのアプローチとセルフケアストレッチなどの指導を行います。

偏平足・ハイアーチ

偏平足・ハイアーチといった足底のアーチが悪い状態ですと、足底腱膜炎を悪化させる大きな要因となります。

アーチを構成しているのは、骨や筋肉、腱なので調整すればすぐに良くなるというものではありません。そのため、テーピングによる補助やインソール、足底に合う靴の選別などのアドバイスを行います。

手軽で効果的なのは、足底に合った高機能なインソールを使用することです。ご希望の方には、インソールを注文していただいて、運動時に使用するシューズに合わせて調整いたします。

スーパーフィートインソール

問題に対して適切なプログラムを

その他の要因もございますが、主に上記のポイントが、足底腱膜炎の改善に大切となります。

痛みや緊張の緩和には、薬や注射、電気治療も有効ですが、それぞれの問題に適した処置を施さなければ根本の問題解決にはなりません。
当院では、足底腱膜炎の原因を目で見える範囲の問題だけでなく、カウンセリングを通して、根っこの原因まで掘り下げて、豊富なプログラムの中からあなたの足底腱膜炎の問題に適したプログラムでアプローチします。

根本の原因を取り除き、『繰り返さない』『ご自身でセルフメンテナンスできる状態』を目指して施術を行なって行きます。

YOKOHAMA SEEDの足底腱膜炎治療でどんな効果が得られるのか

  • 歩く・走るのが楽になった
  • 練習や試合翌日の足裏の痛みがなくなった
  • 痛み止めや、シップを貼ることがなくなった
  • 足のアーチが整ってパフォーマンスが上がった
  • 疲労がたまった時のセルフケアがわかり、軽度のものなら自分でメンテナンスできるようになった

YOKOHAMA SEEDが選ばれる7つの理由

1.丁寧な問診とカウンセリングを通じて、本当の原因をつきとめ改善に導けるから

日々の生活の中に痛み・つらさの原因は隠れています

カウンセリング

痛みやつらさの原因を明確にするために、当院では問診とカウンセリングに重きを置いております。ぶつけた、捻ったなどの急性の痛みを除き、慢性的な痛みなどの原因は患部以外に潜んでいるケースがほとんどです。お仕事や、生活習慣、ご趣味など、日常で多くされている動きのなかに本当の原因は隠れています。

施術とともに、お話を伺いながら『根本の原因』をはっきりさせ、改善への道筋をお伝えしております。

2.豊富なメニューから、あなたに合ったプログラムで治療を受けられるから

5つのカテゴリーで14種類の施術プログラム

豊富なメニュー

当院では、5つのカテゴリーで14種類の施術プログラムをご用意しております。1カテゴリー特化型が流行りの昨今において、これだけ豊富なメニューをご用意できているお店は他にはございません。

おからだのつらさや痛みは、原因によって適切なアプローチが異なります。なるべく多くの引き出しを持ち、その方に必要な手段でアプローチできるように、という想いで日々勉強しています。
一例ですが、慢性腰痛でマッサージを定期的に受けていたが、なかなか良くならなかった方が、トレーニングを続けたことで、当店では施術なしで腰痛が改善したというケースもございます。

3.経験豊富なスタッフが必ず施術の対応をするから

店舗累計4万件以上の施術実績。施術歴6年以上のスタッフが在籍。

ボディケア

当店のスタッフは全員、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格者です。院長の千葉は、施術歴17年で、個人として累計4.5万件以上の施術経験がございます。店舗としても、2024年で9年目を迎えこれまで4万件以上の施術実績がございます。

スタッフは全員施術歴6年目以上のスタッフで、各々がこれまで培ってきた経験と知識がございます。そのため、様々な症状に的確な施術を提供することが可能です。

大きな整体院や接骨院、リラクゼーションサロンでは、一つの院に多数の施術者が務めており、来店の度に症状を一から説明しなければならなかったり、スタッフの出入りが頻繁だったり、素人なのか?と思ってしまう技術レベルの新人スタッフに当たってしまったり・・・。

当店では求人を精査し、実績のあるスタッフに入社していただき、少数精鋭だからこそ安心して体をお任せしていただける環境を整えております。

4.一日でも早い改善のために、具体的で効果的なセルフケアを指導するから

施術効果を高める、実践しやすい具体的なセルフケアアドバイス。

セルフケア指導

当店では、からだの改善のためにベストな施術を行いますが、その効果をより高めるためにも日常生活の改善やセルフケアもとても大切です。

改善のためにできる、すべてのセルフケアが出来ればベストではありますが、なかなか実践するのは難しいのが現実です。セルフケアや生活習慣改善の中から、最も大事で効果的で、具体的かつ実践しやすいものをアドバイスさせていただいております。

5.予約指名制で、担当者が最後まで対応するから

予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。

お会計

お店によっては予約が出来ない、スタッフの指名が出来ないというところもございますが、当店は、予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。
予約制なので、お待ち時間が発生することもございません。

大切なお時間を頂戴しておりますので、予約時間を徹底し、前後のご予定が立てやすいよう配慮しております。担当者も、指名してご予約いただけますので、ご来院の最初から最後まで担当者が責任をもってご対応いたします。

6.様々な症状やお悩みに対応できるから

老若男女問わず、様々なお悩みの方々が改善を実感

様々なお悩みに対応

当店では、豊富なプログラムと、これまでの経験・知識から様々なお悩みにご対応できます。
学生からご高齢者、アマチュアからプロアスリートまで、開店からこれまでたくさんの方がお見えになっていただいております。

からだの痛みやつらさはもちろん、スポーツ障害、ケガ、不眠、内臓の不調、婦人科疾患、疲労回復、パフォーマンスアップなど、様々なお悩みの方が当店で改善を実感されております。

7.現在も治療技術や様々な知識の向上に努めているから

効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデート

開院から8年間、皆様により効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデートしてきました。治療技術はもちろん、様々な知識の向上が、結果として皆様の生活向上につながるといったことも多々あります。
身体のお悩み以外で「まさかここで悩んでいたことが解決するとは」という嬉しいお言葉をいただくこともございます。

現在は、これまでの経験や知識を活かし地域の子供たちに体の大切な機能や運動についての講義活動も行っております。

根本原因にアプローチし 再発のない健康的な体を目指すプログラムだから 多くの方が副次的な効果も感じています!

院長からのメッセージ

足裏の疲労感は多くの人が経験があると思います。軽度のものであれば、休めばすぐに治ります。しかし、足のアーチが悪かったり、極度に使いすぎたり、疲労が蓄積すると炎症を起こし痛むのが足底腱膜炎です。私自身は足底腱膜炎の経験はないですが、運動用のシューズには高機能インソールを使用しています。

ほんのひと工夫ですが、疲労感やパフォーマンスには大きな影響があるなと実感しています。治療ももちろん大切ですが、足底腱膜炎の場合は使用している靴やインソールの工夫でも改善が期待できます。足底の痛みを進行させてしまっている原因を追究し、改善のお手伝いが出来ればと思っております。足底腱膜炎でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

足底腱膜炎治療おすすめプログラム

初回体験キャンペーンを実施中

ボディケア60分初回キャンペーン498円
全身鍼灸治療初回キャンペーン5980円
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全身骨格矯正初回キャンペーン5980円

どのコースを選んだらいいかわからない場合は「ご相談」のコースを選択してご予約ください。

YOKOHAMA SEEDのgoogleレビュー

ヒデキ
ヒデキ
21:23 12 Feb 24
先日カッピングをしていただいた者です。入店から退店までとてもスムーズで良かったです。また、次回の予約とか回数券の押し売りみたいのもなくて良かったです。治療に関しても、それまで立ち上がりの時に腰痛があったのが消え、体が軽くなりました。欲を言えば若干私には寒かったです。また大倉山も初めていきましたが、街の雰囲気も良かったので、また利用したいと思います。
Nancy Lira
Nancy Lira
22:02 10 Jan 24
寒い季節についつい運動不足になり、自宅では手抜きの筋トレ、ストレッチになっています。そのような中、腕も上がるようになり、日々の生活もやりやすくなり動きが良くなりました。足首の固さ解消、腕〜胸筋の筋トレを自宅でも工夫してやろうと思っています。いつもありがとうございます。
古川本能寺の変
古川本能寺の変
13:01 24 Oct 23
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