朝起きたら首が痛い。つらい寝違えについて

朝起きたときに首が痛い・・・。

俗に『寝違え』と呼ばれる首の痛みです。多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか?
そんな寝違えについて解説していきます。

寝違えとは

「寝違え」とは、朝起きたときに首や背中に痛みとともに関節の動きの制限が加わっているものを主に指します。

医学的には、頸椎まわりの痛みを総称して、「急性疼痛性頸部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)」と呼びます。ピキッとくるような痛みの正体は、筋肉の「拘縮」という固まってしまっている状態が原因と考えられています。

寝違えの主な原因となるもの

疲労

基本的には、不良姿勢で朝まで寝てしまった場合、精神的なストレスが強い場合、極度の疲労状態にある場合に発症しやすくなります。

本来であれば、眠っている間に何度の寝返りをうち、無理な体勢を回避しますが、泥酔しているときや、極度の疲労状態にあるとき、寝ている環境によっては回避できなくなってしまいます。また精神的ストレスが強い場合、首や背中の筋緊張が強くなり、首に負担が強くかかりやすくなってしまいます。

寝違えの対処法

患部(痛いところ)を動かさないようにして安静が保てれば、約1週間ほどで痛みは引いていきます。痛みが強いときは抗炎症作用のある湿布等をはっても良いでしょう。

痛みが強かったり、なかなか引かないときは治療を施すことで早期改善が見込めます。軽度のものであれば、その日のうちか2~3日で痛みをとることができます。

日常生活は、安静を基本として、ご自身で患部を押したり揉んだり、伸ばしたりすることは控えるようにしてください。

横浜SEED整骨院の寝違え治療

寝違えの治療を行う場合、痛みが出ている部分には抗炎症効果が期待できる鍼灸治療や電気治療を行い、負担のかかっている部分にマッサージ等の手技療法を用います。
また、年に何度も繰り返し起こしてしまう方は、おからだのバランスを崩してしまっていることも考えられますので、そういった方には全身調整をお勧めいたします。

当院では痛みを取り除くだけでなく、根本原因の改善をすることによって、早期の痛みの改善、再発防止に取り組ませていただきます。

横浜SEED整骨院の治療プログラム

人間の体は全身でバランスを取っています。
痛みやつらさが出ている患部にだけシップや電気・マッサージを行っても症状が根本的に治ることはほとんどありません。
横浜SEED整骨院の治療は、体の土台の骨格、その中でも骨盤・頚椎・腰椎を調整し、関節の動きのバランスを整え、マッサージ・整体・物理療法・運動療法を組み合わせた施術を行い、患部にかかる負担を取り除き自然治癒力を高め体の根本改善を目指しています。

1.マッサージ治療

運動不足や使いすぎて収縮し、固まった筋肉を指圧マッサージで丁寧にもみほぐし、全身の筋膜を心地よく緩めていきます。

2.骨格矯正・関節治療

骨盤や背骨に動きをつけていきながら、骨格バランスを整えていきます。ゆっくりと力を加えて関節に動きをつけていくので、お体への負担も少なく痛みはほとんどありません。
また、全身のストレッチを行い関節の動きを整えていきます。

3.物理療法

電気治療(低周波電気・総合刺激装置)をお体の状態に合わせて使い分け、固まった筋肉や炎症や痛みの強く出ている患部へアプローチしていきます。
ローラーベッドは猫背になっている背骨を起こし体全体の動きを改善するために行います。

ES-530

4.運動療法

お体の回復の経過を見ながら、運動機能訓練を行います。自重を使ったトレーニングや、バランスディスクなどを用いて再発を予防するトレーニングを行います。また、機能改善機器のホグレルを用いてより効率的な体の動きをリハビリしていきます。

ホグレル

5.セルフケア指導

患者様の症状に合わせた、ご自宅で簡単に出来るセルフケア法をお伝えします。セルフケアを行うことで、施術効果アップと施術効果の持続します。

横浜SEED整骨院が選ばれる理由

  1. 全スタッフ国家資格者で確かな技術と知識
    治療技術と知識が豊富なスタッフが手技を中心とした治療方法を提案します。一人一人の症状に合った治療法を選択し、根本からの改善を目指します。
  2. 各種保険取扱い治療院
    鍼灸整骨院として医療機関の登録をしておりますので各種健康保険がお使いいただけます。また、厚生労働省認定の交通事故取扱い指定治療院でもあります。交通事故による自賠責保険による治療も行っております。
  3. 年中無休・平日夜21時まで診療、大倉山駅から徒歩1分
    土日・祝日も休まず診療。平日は夜21時まで診療していますので、仕事帰りでもしっかり治療を受けることができます。治療を継続するためには、通院しやすい環境が大切です。
  4. トップアスリートから信頼される治療機器を完備
    多くのアスリート達から信頼されている総合刺激装置ES-530を完備。捻挫・骨折・筋挫傷などのスポーツ外傷の早期回復を目指します。

毎月たくさんの患者様がいらっしゃいます

当院ご来院の皆様からお喜びの声を頂いております。ぜひご来院時のご参考にしてください。
※効果効能を保証するものではございません。

 

腰痛|20歳代・男性・会社員【患者様の声】
当院ご来院の患者様から、当院の治療などのご感想やお喜びの声をご紹介しています。 ご来院時のご参考にしてください。 ※...
頭痛|40歳代・女性
大倉山駅前・横浜SEED整骨院には毎日多くの患者様がご来院されています。お体の改善を実感されたお喜びの声をご紹介します。※個人の感想で、効果・効能を保証するものではございません。頭痛|40歳代・女性一人ひとりに合った丁寧な治療で、治療を受け

横浜SEED整骨院の口コミをチェックする

痛みの初期から治療を行ったほうが早く治りますので、寝違い症状の痛み・つらさがございましたら、お気軽にご相談ください。

ご予約はコチラから↓↓
045-642-3951
便利なネット予約はコチラから

Googleレビューへのご協力お願いします
横浜SEED整骨院レビュー

横浜SEED整骨院公式LINEアカウント
友だち追加

あきらめていた痛み・つらさがございましたら、
ぜひ一度、私たちにご相談ください。

大倉山駅から徒歩1分・平日夜9時まで診療・年中無休
横浜市港北区・鶴見区の交通事故によるムチウチは当院へ!
横浜SEED整骨院
045-642-3951
www.seed-mmc.com
【横浜市港北区】交通事故治療取り扱い指定院
検索「大倉山 シード」

 

タイトルとURLをコピーしました