股関節痛【変形性股関節症】

当院の股関節治療は
なぜ、こんなにも効果が
実感できるのか

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変形性股関節症とは

股関節のクッションの役目を果たしている軟骨の摩耗などにより、骨盤の臼蓋（きゅうがい）という股関節の受け皿のような部分と大腿骨の骨頭（こっとう）という先端が丸くなった骨が変形することで、痛みや動かしづらさ、両足の長さの違いなどが生じる病気です。

とくに中高年の女性に起こりやすいですが、臼蓋が小さ過ぎるといった臼蓋形成不全などで生まれつき股関節が傷みやすい人だと、若年でも起こることがあります。

また、子どもの頃にかかった股関節の病気の後遺症として起こることもあり、進行を遅らせるための処置を早期に行うことが重要で、薬物療法と併せて筋力トレーニングや体重コントロールなどが行われることも多い。
症状がひどくなって安静にしていても痛みを感じるようになれば、人工関節に置き換える手術を行う場合もあります。

股関節の変形はなぜ起こるの？

股関節は、大腿骨の骨頭という先端が丸くなっている骨が、骨盤側のくぼんでいる臼蓋というところにフィットしており、その構造によって足を前後左右斜めに動かせるようになっています。
歩くことで股関節には負荷がかかり、正常な状態ではクッションの役割を果たす軟骨が衝撃をやわらげているため、大きな問題は起きません。
しかし、加齢などによって軟骨が摩耗すると、少しずつ骨が変形して炎症が起きます。
一般的に体重が重いほど股関節の負荷が大きいため、軟骨が減りやすくなります。

また、臼蓋が小さ過ぎるといった臼蓋形成不全に気づかないまま長年過ごし、中高年になって痛みが出る場合もあります。
臼蓋形成不全は、乳児の頃に足を伸ばしてあてるタイプの布おむつによって股関節の角度が浅くなってしまったことに関係があるといわれているため、紙おむつが主流になった近年では形成不全は減少傾向にあります。

変形性股関節症の原因

変形性股関節症の発生の原因は大きく二つに分けられ、生活習慣などによる後天的な原因による一次性変形性股関節症と、生まれつきや幼児期での骨形成不全などの先天的な二次性股関節症に分けられます。

一次性変形性股関節症

股関節自体に特別な問題が無くても、長期間にわたり股関節を使い続けるうちに少しずつ軟骨がすり減り、ある時点で痛みなどの自覚症状となって現れるケースです。
肥満や股関節に負担のかかるスポーツ、肉体労働などを長年続けている方に発症が多いのが特徴で、欧米人に多いタイプです。

二次性変形性股関節症

生まれつき股関節の骨の形に異常があるケースや特定の病気などが引き金となって発症するケースで、特に日本人に多く見られるタイプです。
二次性の中でも特に多いのは、子供の時の病気の後遺症である「発育性股関節形成不全(注1)」や「臼蓋形成不全(注2)」によって発症するケースで、自覚症状がないまま中年になって発症する場合もあります。
これらは男性よりも女性に多く見られるため、変形性股関節症は女性の患者さんが多いのが特徴で、女性特有の骨盤の構造や筋力不足、冷えなども発症に関係していると言われています。

変形性股関節症の症状と進行度

変形性股関節症の代表的な症状は、股関節の痛み、股関節の動かしづらさ、両足の長さの違い、それに伴う歩きにくさです。

関節の軟骨がすり減り、関節の隙間がわずかに狭くなる初期では、起き上がったときや立ったとき、歩き始めたときなどに足の付け根に何となく違和感があるだけだったり、おしりや太もも、ひざに痛みやこわばりがある場合もあります。
関節の軟骨の摩耗と変性が進行するにつれて痛みが増し、安静にしていても常に痛んだり、夜寝ていても痛みが続いたりすることがあります。その状態が長く続くと、やがて長い時間歩くこと、立っていることがつらくなり、階段の上り下りに手すりが欠かせなくなるほか、足の爪切りや靴下を履くこと、正座をすることも難しくなるため、日常生活に支障をきたすことが多くなります。

初期…軽度の痛み「何となく違和感、少し痛む」

関節の軟骨が傷つき、関節のすき間がわずかに狭くなります。
股関節以外に、おしり、太もも、膝が痛む場合もあり、変形性股関節症だと気づかないこともあります。この時期の治療としては、ストレッチや運動療法、減量や痛み止めの内服などの保存療法が行われます。

進行期…慢性的な痛み「痛みが続く、関節が動かしにくい」

関節の軟骨が広い範囲で変性・摩耗し、関節のすき間が明らかに狭くなります。
レントゲンでは骨嚢胞（こつのうほう）や骨棘（こつきょく）が現れます。痛みが慢性化して、歩行にも支障をきたし始めます。
この時期の治療としては、軽い筋力強化訓練、薬物療法（痛み止め）、温熱療法のほか、疼痛が強い場合は，人工股関節置換術も行われます。

末期…極度の痛み「関節がかたくなる、歩きずらくなる」

関節の軟骨がほとんどなくなるため、関節のすき間がなくなります。
レントゲンでは、股関節の著しい変形がみられます。筋力が落ち、おしりや太ももが細くなり、左右の脚の長さが違ってしまうこともあります。
この時期の治療としては、人工股関節置換術が行われます。術後は痛みの減少や歩行の大幅な改善が期待できます。

股関節痛・変形性股関節症の一般的な治療法・対処法

変形性股関節症の対策は、股関節にかかる負担をできるだけ減らす工夫を行うことが大切です。
通常は保存療法を行うことから始めますが、痛みの程度や日常生活での不自由さなどを考慮したうえで手術療法の検討をする場合もあります。

体重のコントロール

片足で立った状態だけでも、股関節には体重のおよそ３倍の重みがかかります。
これは股関節を支えるために体重に加えて、さらに体重のおよそ２倍の力が加わるためです。
体重は股関節に負担を与える大きな要因となりますので、食事制限などで体重コントロールをすることが大切です。

筋力強化と関節可動域訓練

股関節の不具合があるとよく跛行（片足を引きずるような歩き方）がみられますが、この原因は脚の長さに差があることと同時に、臀部の筋力が弱いために生じます。

股関節に痛みがあるとどうしても動かしたくないということで股関節の周りの筋力が弱ってしまいます。動かさないとさらに関節可動域が狭くなり、筋力もより低下してしまいます。
このままでは悪循環ですので、可能な範囲内での関節のストレッチと同時に筋力強化を心がけることが重要です。

ご自身で行うエクササイズの落とし穴

SNSやテレビ等で紹介された股関節痛解消ストレッチや、エクササイズを参考に頑張っている方もいらっしゃると思います。

股関節痛の原因はさまざまで、原因に合った種目をご自身で選択するのは難しく、かえって症状を悪化させたというケースも少なくありません。

股関節は、動きの自由度が高く様々な方向に動かしたり伸ばしたりできる関節です。その分、間違った方向に動かしたりしてしまうとかえって変形を進行させてしまう危険があるため注意が必要です。

温熱療法

温熱療法とは、体を温めることで股関節の周囲の血行を改善し、筋肉をほぐして痛みを和らげる治療です。ご自宅では、３９～４０℃程度のぬるめのお風呂にゆっくり入ることで、効果を得ることができます。温熱療法のあとにストレッチなどを行なうと、関節可動域の維持につながりより効果的です。

最近流行りのサウナも、体を温めるのにとても有効な温熱療法の方法です。近くに温泉やサウナ施設がある方は、利用してみてはいかがでしょうか。

手術療法

生活習慣の改善や運動療法などによっても症状が軽減されない場合や、病状がかなり進行している場合などには手術が検討されます。
手術が行なわれるかどうかは、痛みの程度や生活の不便さ、仕事の内容、年齢など、さまざまな面を考慮して決められます。
なかでも、痛みで「日常の動作が不自由になる」「外出するのがつらい」「夜痛みで寝付けない」など、日常生活にどれだけ支障を来しているかということが、手術を検討する最も重要な要素になります。

手術は医師の診断、検査を行ったうえで行われます。病状がかなり進んでいると考えられる場合はなるべく早めに医療機関に相談に行きましょう。

股関節痛・変形性股関節症への当院の治療

現状起こっているつらい股関節痛を改善し、そのうえで股関節痛・変形を悪化させてしまっている要因にアプローチします。

悪化の要因となりやすいものとして、不良姿勢によるからだのゆがみ、運動機能の低下、股関節に悪い生活習慣といったものがあげられます。

からだのゆがみ

股関節痛を悪化させる、からだのゆがみの代表的なものは、スウェイバックと呼ばれるしせいです。

スウェイバックの姿勢は、股関節に大きな負担をかけやすい姿勢となるので、日常生活を送る中で負担が蓄積して股関節痛が発症します。

単純に背筋を伸ばせば良いというわけではなく、体は全体のバランスを取りながら現在の姿勢を成り立たせていますので、人によっては首肩周りや足元から調整していく必要があります。

運動機能の低下

股関節を悪くする運動機能の低下とは、筋力の低下と関節可動域の低下です。

股関節は、自由に動かせる分、関節をとりまく筋肉や関節の可動域が大切です。筋力や可動域が落ちれば、歩行時に体を支える力や動かす力が弱まり、股関節に負荷がかかりやすくなります。負担の蓄積が、軟骨のすり減らし骨同士がぶつかり合い、変形を促す結果となります。

大切なのは、痛みが出る前に予防のための運動機能訓練（トレーニングやストレッチ）を行うことです。痛みが発生している場合は、進行が進んでいる場合がございます。その場合は、まずは痛みの除去を先に行う必要があり、回復までに時間がかかります。痛みの出ていない、股関節のだるさ、違和感程度のうちに始めるのがベストです。

運動習慣がない方には、おすすめの運動のやり方やパーソナルトレーニングでの機能訓練などを提案させていただいています。

股関節に悪い生活習慣

日常生活の股関節に悪い習慣を見直し、股関節や下肢への負担になる原因をなるべく取り除くことが先決です。
和式の生活よりも洋式の生活（ベット、洋式トイレ、イス）の方が、股関節への負担は少ないです。
また、日頃から重いものを持って階段の上り下りを頻回に行うことがあったり、たくさん歩かなくてはならない生活環境や職場環境などがある場合、その環境を変えることも考えるべきです。
極端な話、仕事を辞めたら股関節の痛みが楽になったという話はよくあります。もちろん簡単に仕事や家事などをやめるわけにはいきませんので、負担を少しでも軽くする工夫が必要です。
それには、家族や周りの人、そして職場の人の理解と協力が必要です。

問診やカウンセリングを通して、原因になっている生活習慣へのアドバイスや、工夫を提案いたします。

問題に対して適切なプログラムを

その他の要因もございますが、主に上記のポイントが、股関節痛の改善に大切となります。

痛みや緊張の緩和には、薬や電気治療も有効ですが、それぞれの問題に適した処置を施さなければ根本の問題解決にはなりません。
当院では、股関節痛・変形性股関節症の原因を目で見える範囲の問題だけでなく、カウンセリングを通して、根っこの原因まで掘り下げて、豊富なプログラムの中からあなたの股関節痛の問題に適したプログラムでアプローチします。

根本の原因を取り除き、『繰り返さない』『ご自身でセルフメンテナンスできる状態』を目指して施術を行なって行きます。

YOKOHAMA SEEDの股関節治療でどんな効果が得られるのか

1.丁寧な問診とカウンセリングを通じて、本当の原因をつきとめ改善に導けるから

日々の生活の中に痛み・つらさの原因は隠れています

施術とともに、お話を伺いながら『根本の原因』をはっきりさせ、改善への道筋をお伝えしております。

2.豊富なメニューから、あなたに合ったプログラムで治療を受けられるから

5つのカテゴリーで14種類の施術プログラム

おからだのつらさや痛みは、原因によって適切なアプローチが異なります。なるべく多くの引き出しを持ち、その方に必要な手段でアプローチできるように、という想いで日々勉強しています。
一例ですが、慢性腰痛でマッサージを定期的に受けていたが、なかなか良くならなかった方が、トレーニングを続けたことで、当店では施術なしで腰痛が改善したというケースもございます。

3.経験豊富なスタッフが必ず施術の対応をするから

店舗累計4万件以上の施術実績。施術歴6年以上のスタッフが在籍。

スタッフは全員施術歴6年目以上のスタッフで、各々がこれまで培ってきた経験と知識がございます。そのため、様々な症状に的確な施術を提供することが可能です。

大きな整体院や接骨院、リラクゼーションサロンでは、一つの院に多数の施術者が務めており、来店の度に症状を一から説明しなければならなかったり、スタッフの出入りが頻繁だったり、素人なのか？と思ってしまう技術レベルの新人スタッフに当たってしまったり・・・。

当店では求人を精査し、実績のあるスタッフに入社していただき、少数精鋭だからこそ安心して体をお任せしていただける環境を整えております。

4.一日でも早い改善のために、具体的で効果的なセルフケアを指導するから

施術効果を高める、実践しやすい具体的なセルフケアアドバイス。

改善のためにできる、すべてのセルフケアが出来ればベストではありますが、なかなか実践するのは難しいのが現実です。セルフケアや生活習慣改善の中から、最も大事で効果的で、具体的かつ実践しやすいものをアドバイスさせていただいております。

5.予約指名制で、担当者が最後まで対応するから

予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。

大切なお時間を頂戴しておりますので、予約時間を徹底し、前後のご予定が立てやすいよう配慮しております。担当者も、指名してご予約いただけますので、ご来院の最初から最後まで担当者が責任をもってご対応いたします。

6.様々な症状やお悩みに対応できるから

老若男女問わず、様々なお悩みの方々が改善を実感

からだの痛みやつらさはもちろん、スポーツ障害、ケガ、不眠、内臓の不調、婦人科疾患、疲労回復、パフォーマンスアップなど、様々なお悩みの方が当店で改善を実感されております。

7.現在も治療技術や様々な知識の向上に努めているから

効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデート

現在は、これまでの経験や知識を活かし地域の子供たちに体の大切な機能や運動についての講義活動も行っております。

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