当院の腸脛靭帯炎治療は
なぜ、こんなにも効果が
実感できるのか
- ランニング中やランニング後に膝の外側が痛む
- 始めは走っている時だけ痛かったのが、安静にしている時も痛む
- 治ってはまた痛めてを繰り返している
- 屈伸運動をすると膝の外側が痛む
- 痛み止めの薬などを使っているがなかなか良くならない
- SNSのランナー膝予防エクササイズをやっているがなかなか良くならない
推薦の声
YOKOHAMA SEED｜横浜SEEDはり灸・マッサージ院・SEEDGYMは
俳優、声優、アスリート、プロレスラー、日本代表選手、ミュージシャン
医師、医療従事者、同業者も信頼する
横浜・大倉山の総合治療鍼灸整体院＆パーソナルトレーニングジム
当院での治療の次の日、お手軽フィットネスクラブ(タニタフィッツミー)での測定日。なんとその結果、いつも下半身バランスが左よりの私、この日は上半身、下半身ともにまっすぐ！バランスOKの結果に驚きました！これも当院に通っているおかげと感謝です！
（60代・女性・自営業）
膝の痛み
最初は歩くだけでも膝が痛くなるぐらいだったけど、毎回マッサージやストレッチなどをしてもらって段々良くなって運動も出来るようになりました！ここの治療院に来てよかったです！
（10歳代・男性）
足のだるさ・むくみ
脚のだるさ、むくみがずっとつらくて、たまたまみたこちらの広告をきっかけに受診しました。先生方、スタッフの方々皆様親切で、何度も通わせて頂いているうちに、体のつらさかなり楽になりました。脚のつらさが実は肩の方からきていることも自分では全く気づかずびっくりしました。院内もきれいで、とても居心地がよいです。
（40歳代・女性・主婦）
肩こり・婦人科系の不調
最初のカウンセリング等よく聞いてくれて、それに合った治療や説明をして下さいました。アドバイスを自分なりに家で実践してSEEDに通い続け不妊でしたが妊娠する事が出来ました。出産してからもよろしくお願いします♪スタッフの皆さんも頑張って下さい♪
（30歳代・女性）
腸脛靭帯炎（ランナー膝）とはどんなものなのか
腸脛靭帯炎とは膝を曲げ伸ばしをする際、腸脛靭帯と大腿骨外顆(膝の外側)に起こる摩擦による炎症です。ですので、初期症状としては膝の外側に違和感を感じることが多いです。
腸脛靭帯とは、大腿筋膜張筋と大殿筋からなる膝の外側に付着している靭帯です。
臀部（お尻）の筋肉と繋がっている靭帯ですので、この殿部の筋肉の緊張が強いと靭帯にかかる張力が高まってしまい、より摩擦による炎症を引き起こしやすくなります。
繰り返しの摩擦により発症し、ランニングを行う方に発症しやすい傾向があるので、通称『ランナー膝』『ランナーズニー』と呼ばれます。
腸脛靭帯炎の一般的な治療法・対処法
使い過ぎによる炎症で痛みが発生しているので、保存療法を中心とした治療が行われます。
炎症が強い時期は、抗炎症剤の服用や、消炎効果のある注射や電気治療が施されます。
いずれも、痛みに対する対症療法が中心とした治療法です。
ご自身で行うエクササイズ・サプリメントの落とし穴
SNSやテレビ等で紹介されたランナー膝解消ストレッチや、エクササイズを参考に頑張っている方もいらっしゃると思います。
正しいエクササイズが段階的に行えれば効果的ですが、腸脛靭帯炎の原因はさまざまで、原因に合った種目をご自身で選択するのは難しく、かえって症状を悪化させたというケースも少なくありません。ご自身でエクササイズを行う際には、注意が必要です。
腸脛靭帯炎への当院の治療
単純に使いすぎが原因の場合、安静にしていれば症状は改善されますが、ほとんどの方は使いすぎ以外にも根本原因があります。
そのような場合、安静にすることで一時的には痛みがとれますが、根本の原因がとれていないため、症状をすぐに再発させてしまうことになります。現状起こっているつらい痛みを改善し、そのうえで腸脛靭帯炎を発症させてしまっている要因にアプローチします。
発症の要因となりやすいものとして、からだのゆがみ（猫背・O脚など）、腰部の筋緊張、股関節の可動域低下といったものがあげられます。
からだのゆがみ（猫背・O脚など）
腸脛靭帯炎を発症させる、からだのゆがみの代表的なものは、猫背・O脚などです。
猫背の状態では全身の筋肉をうまく使うことが出来ず、偏った体の使い方になってしまいます。特に体の前面、外側の筋肉ばかり使う動作になってしまうので「ランナー膝」を誘発させてしまいます。
O脚は、足が外に開いている状態になるので歩くたびに状態が左右に動きやすくなります。
この動作も、体の外側の筋肉に過度に負担をかけてしまいます。
股関節や骨盤周囲が問題のことが多いですが、体は全体のバランスを取りながら現在の姿勢を成り立たせていますので、人によっては首肩周りや足元から調整していく必要があります。
腰部の筋緊張
腰部の筋緊張も、腸脛靭帯炎の要因となります。
歩行やランニングは、主に腰～股関節～下肢の関節や、筋膜が働いています。
腰部の筋緊張が強いと、骨盤周囲の筋肉の緊張を高めて、股関節の動きが悪くなります。股関節の動きが悪ければ、必然的に膝周りの機能に負荷がかかります。見た目上は小さな負荷であっても、ランニングのような、同じ動作を繰り返すようなスポーツでは、負荷が同じ部位に蓄積していきます。
普段から、腰痛や腰回りの張りが強い方は腰周りの改善が必要となります。
股関節の可動域低下
股関節の動きの悪さは、膝周囲の負荷を高める要因となります。
上述のように、股関節の動きが悪ければ膝に求められる仕事量が増えます。股関節の動きが悪いと、ランナー膝だけでなく、膝周囲のさまざまな怪我の原因となります。
単純に体が硬いことによるものなのか、腰から来ているのか、骨の問題なのか、どの筋肉のかたさなのか、といった股関節の固さの原因に合った治療を行っていきます。
問題に対して適切なプログラムを
その他の要因もございますが、主に上記のポイントが、腸脛靭帯炎の改善に大切となります。
痛みや緊張の緩和には、薬や注射、電気治療も有効ですが、それぞれの問題に適した処置を施さなければ根本の問題解決にはなりません。
当院では、ランナー膝・腸脛靭帯炎の原因を目で見える範囲の問題だけでなく、カウンセリングを通して、根っこの原因まで掘り下げて、豊富なプログラムの中からあなたの問題に適したプログラムでアプローチします。
根本の原因を取り除き、『進行させない』『ご自身でセルフメンテナンスできる状態』を目指して施術を行なって行きます。
YOKOHAMA SEEDの膝関節治療でどんな効果が得られるのか
- ランニング中の痛みがなくなった
- 原因がわかり、繰り返して痛むことがなくなった
- オーバーワークになってしまった時に、セルフケアを行うことでひどい痛みが出なくなった
- 根本原因を見なおしたら、痛みの軽減だけでなくパフォーマンスが上がった
1.丁寧な問診とカウンセリングを通じて、本当の原因をつきとめ改善に導けるから
日々の生活の中に痛み・つらさの原因は隠れています
痛みやつらさの原因を明確にするために、当院では問診とカウンセリングに重きを置いております。ぶつけた、捻ったなどの急性の痛みを除き、慢性的な痛みなどの原因は患部以外に潜んでいるケースがほとんどです。お仕事や、生活習慣、ご趣味など、日常で多くされている動きのなかに本当の原因は隠れています。
施術とともに、お話を伺いながら『根本の原因』をはっきりさせ、改善への道筋をお伝えしております。
2.豊富なメニューから、あなたに合ったプログラムで治療を受けられるから
5つのカテゴリーで14種類の施術プログラム
当院では、５つのカテゴリーで１４種類の施術プログラムをご用意しております。１カテゴリー特化型が流行りの昨今において、これだけ豊富なメニューをご用意できているお店は他にはございません。
おからだのつらさや痛みは、原因によって適切なアプローチが異なります。なるべく多くの引き出しを持ち、その方に必要な手段でアプローチできるように、という想いで日々勉強しています。
一例ですが、慢性腰痛でマッサージを定期的に受けていたが、なかなか良くならなかった方が、トレーニングを続けたことで、当店では施術なしで腰痛が改善したというケースもございます。
3.経験豊富なスタッフが必ず施術の対応をするから
店舗累計4万件以上の施術実績。施術歴6年以上のスタッフが在籍。
当店のスタッフは全員、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格者です。院長の千葉は、施術歴17年で、個人として累計4.5万件以上の施術経験がございます。店舗としても、2024年で9年目を迎えこれまで4万件以上の施術実績がございます。
スタッフは全員施術歴6年目以上のスタッフで、各々がこれまで培ってきた経験と知識がございます。そのため、様々な症状に的確な施術を提供することが可能です。
大きな整体院や接骨院、リラクゼーションサロンでは、一つの院に多数の施術者が務めており、来店の度に症状を一から説明しなければならなかったり、スタッフの出入りが頻繁だったり、素人なのか？と思ってしまう技術レベルの新人スタッフに当たってしまったり・・・。
当店では求人を精査し、実績のあるスタッフに入社していただき、少数精鋭だからこそ安心して体をお任せしていただける環境を整えております。
4.一日でも早い改善のために、具体的で効果的なセルフケアを指導するから
施術効果を高める、実践しやすい具体的なセルフケアアドバイス。
当店では、からだの改善のためにベストな施術を行いますが、その効果をより高めるためにも日常生活の改善やセルフケアもとても大切です。
改善のためにできる、すべてのセルフケアが出来ればベストではありますが、なかなか実践するのは難しいのが現実です。セルフケアや生活習慣改善の中から、最も大事で効果的で、具体的かつ実践しやすいものをアドバイスさせていただいております。
5.予約指名制で、担当者が最後まで対応するから
予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。
お店によっては予約が出来ない、スタッフの指名が出来ないというところもございますが、当店は、予約指名制でキャンセル料、指名料はかかりません。
予約制なので、お待ち時間が発生することもございません。
大切なお時間を頂戴しておりますので、予約時間を徹底し、前後のご予定が立てやすいよう配慮しております。担当者も、指名してご予約いただけますので、ご来院の最初から最後まで担当者が責任をもってご対応いたします。
6.様々な症状やお悩みに対応できるから
老若男女問わず、様々なお悩みの方々が改善を実感
当店では、豊富なプログラムと、これまでの経験・知識から様々なお悩みにご対応できます。
学生からご高齢者、アマチュアからプロアスリートまで、開店からこれまでたくさんの方がお見えになっていただいております。
からだの痛みやつらさはもちろん、スポーツ障害、ケガ、不眠、内臓の不調、婦人科疾患、疲労回復、パフォーマンスアップなど、様々なお悩みの方が当店で改善を実感されております。
7.現在も治療技術や様々な知識の向上に努めているから
効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデート
開院から8年間、皆様により効果の高いプログラムを提供できるよう日々アップデートしてきました。治療技術はもちろん、様々な知識の向上が、結果として皆様の生活向上につながるといったことも多々あります。
身体のお悩み以外で「まさかここで悩んでいたことが解決するとは」という嬉しいお言葉をいただくこともございます。
現在は、これまでの経験や知識を活かし地域の子供たちに体の大切な機能や運動についての講義活動も行っております。
院長からのメッセージ
ランナー膝はオーバーユースが主な原因ですが、体のゆがみや関節の固さなども大きく影響します。スポーツ障害の多くが、痛みが発生している部位ではなく、他の部位による影響で痛みが発生することが非常に多いです。痛みが強いと患部の痛みにばかり目が行きがちで、なかなか患部以外をご自身でチェックすることは難しいです。
お客様の生活や仕事、習慣を丁寧にお聞きし、体の状態をしっかり検査し、適切な施術やセルフケア指導を行うことを大切にしています。腸脛靭帯炎を進行させてしまっている原因を追究し、改善のお手伝いが出来ればと思っております。ランナー膝・腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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