セミナー講師してきました Part2 ＠こいし・こども矯正歯科

先日、大倉山こいし・こども矯正歯科様主催のイベント内で『呼吸について』のセミナー講師を務めさせていただきました。
年末の忙しい最中、たくさんの子供たちが参加してくれました。

今回のテーマは『腹式呼吸をマスターしよう』。呼吸についての解説とペットボトルを使って肺模型をみんなで作成し呼吸の仕組みを体験し、自宅でもできる腹式呼吸のトレーニングについてお話させていただきました。

誰から教わることもなく自然と出来ている呼吸ですが、いざきちんと理解しようとすると大人でも大変なものです。少し難しい内容ではありましたが、子供たちも真剣にお話を聞いてくれて、肺模型作成ではみんなで楽しく作成出来ました。

幼児期は自然と出来ていた「横隔膜を使った腹式呼吸」は、大人になるにつれて苦手な方が増えてきます。
改まって呼吸の仕組みや、呼吸の仕方について学ぶことは日常生活のなかでは機会がほとんどありません。前回の姿勢のお話と同様に、悪い呼吸の仕方を癖づけてしまうことは、体に良いことは一つもありません。
ぜひ、今回のお話の内容も日常生活に取り入れていただいて、元気に健康に毎日が過ごせるよう活かしてもらえたら幸いです。

ご参加いただいた子供たち・保護者の皆様、ご協力いただいたこいし・こども矯正歯科のスタッフの皆様ありがとうございました。
また、来夏開催予定ですのでご興味のある方はぜひご参加ください。

大倉山こいし・こども矯正歯科｜横浜市港北区

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