ふくらはぎのテーピング|自宅で出来る簡単テーピング講座

こんにちは!大倉山駅前・横浜SEED整骨院です♪

今回も日常生活で便利に使えて、自宅で簡単に巻けるテーピングをご紹介いたします!!

今回のテーピングは『ふくらはぎ』のキネシオテーピングです!

ふくらはぎのキネシオテーピング

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ふくらはぎのキネシオテープの貼り方

  1. キネシオテーピング(5cm幅)をかかとから膝裏の少し上程度の長さで切り、1枚用意します。(四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。)
  2. 段差を利用してアキレス腱を伸ばした姿勢をとらせて、かかとから貼っていきます。
  3. 軽く引っ張りながらかかとから膝裏にかけて貼ります。
    ※端の部分はあまり引っ張らないように。
    ※貼る際は、テーピング自体が伸び縮みしますが、過度に強く引っ張る必要はないのでテープは強く引っ張らずに貼りましょう。
  4. 違和感がないか確認しましょう。

注)テーピングの粘着部分でかぶれたりする際がございますので、皮膚に異変を感じたら直ちにはずして下さい。

おすすめキネシオテーピング

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こんな症状の方にオススメです!!

  1. ふくらはぎの痛みやだるさがある
  2. 軽度のふくらはぎの肉離れ
  3. スポーツ(ランニング等)などでの筋肉補助

ふくらはぎに痛みやだるさがある際にとても有効です。

ふくらはぎは全身の血液循環にとても大事で、またスポーツなどで痛めやすい部位です。軽度のふくらはぎの痛みがあり、どうしても動かなければいけないときはこちらのテーピングで保護してあげると良いでしょう。

痛みが強いときはしっかりとした固定が必要です。痛みが強い場合などは早めに専門家に相談しましょう!

スポーツ障害は横浜SEED整骨院にご相談下さい

当院は、痛みやつらさの改善に向けて完全サポート致します。

独自の施術、最新の総合刺激機器、24時間対応ネット予約受付、駅徒歩1分・平日夜9時まで診療・年中無休と、痛みの改善はもちろん継続して治療を受けやすい環境となっております。

スタッフ一同最後までサポートしますのでご安心下さい♪

お困りのことがありましたらお気軽に当院にご連絡下さい!!

体が今どのような状態になっているのか、日常生活での注意点などもご説明しますので、安心して施術を受けていただけますよ(^○^)/

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