千葉Tr（ちば）

こんにちは。横浜SEED治療院の千葉です。

年末に上げました読書ブログに続いて、こんな時だからこそコレやりましたシリーズ第二弾です。

本もわりと好きなんです【2020読書編】（ちば）

こんにちは。横浜ＳＥＥＤ治療院の千葉です。 早いもので、2020年も残り3週間ほどとなりました。 今年は何といっても…ね...

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以前から通われている方はご存じのように、３～４年前の私は、スタッフの光本先生のようにスリムな体型をしておりました。スリムを通り越して、やや痩せすぎだったかもしれません。

そんな私ですが、現在は当時よりも20kgほど体重が増えています。

４年前にスポーツジムに通いだし、３年前にアイスホッケーを再開し、パフォーマンス向上とケガをしないためにトレーニングを続けていたら、みるみる体重が増えて気が付いたら６歳児の平均体重分を上乗せしていました。

数年ぶりに来る患者さんが、私が院内にいるにもかかわらず『千葉先生は今日いないんですね』なんて言われるほどの変化のようです。僕はココにいるよ…。青山テルマ懐かしい。

前置きが長くなりましたがここからが本題です。せっかくここまでトレーニングや運動を続けたので、仕事にも使えそうで身になる資格でも取得しようと、こんな時だからこそ勉強ができると思いまして、昨年ひっそりと勉強を続けて、パーソナルトレーナーの資格試験を受けて資格を取得しました。

実は12月からこっそりと誇らしげに、これ見よがしの場所に免許状を院内に飾っています。英語表記なのがまたカッコいいですね。英語は得意ではありませんがDr.ジョンが『千葉さんはパーソナルトレーナーです』と書いてあります。

トレーナーの資格にもいくつか種類があり、こちらはNESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）が発行するPFT（パーソナル・フィットネス・トレーナー）という資格で、スポーツトレーナーというよりは、運動をあまりやったことがない方や、初心者の方を指導するためのパーソナル・トレーナーの資格です。イメージ的にはスポーツジムで、マンツーマンでトレーニングを指導するトレーナーです。

今後は千葉トレーナーまたは千葉トレ、千葉（Tr）などと堂々と表記できるわけですね。トレーナーを目指してこの業界に入ってきた身としては、感慨深いものがあります。

常日頃から、肩こりや腰痛などの慢性疾患の多くが運動不足が大きな要因で、定期的な運動をすることをお勧めさせてただきましたが、今後は科学的な根拠をもって、トレーニングのアドバイスや、方法、栄養、サプリなどもお伝えできます。

運動はしたいけど何をやったら良いのか、どのくらいやったらよいのか、何を食べたらいいのか、など運動を始めるにあたり、たくさんの疑問がある方も多いと思います。運動不足の大人は、運動をはじめたときの強度を誤ってしまうと、大きなけがにつながります。もしこのようなお悩みやご相談がございましたらアドバイス致しますのでお気軽にお声掛けください。

今後は、ブログでも運動に関する記事を少しずつ上げていきたいと思いますので参考にしていただければ幸いです。

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