外反母趾のテーピング|横浜シード整骨院の自宅で簡単に出来るテーピング講座

こんにちは!大倉山駅前・横浜SEED整骨院です♪

今回も日常生活で便利に使えて、自宅で簡単に巻けるテーピングをご紹介いたします!!

今回のテーピングはお悩みの人も多い『外反母趾』のキネシオテーピングです!

外反母趾のテーピング

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キネシオテープ・外反母趾の貼り方

  1. 親指用・小指用(1~2cm幅)・足の甲(5cm幅)のキネシオテーピングを用意します。長さは指用は15~20cm程度、甲の部分は甲を1周巻ける程度の長さで用意します。
    (四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。)
  2. 親指の内側(やや指先側)にテープの中央を貼り、指の付け根の外側の出っ張りにクロスさせて貼ります。
    やや引っ張りながら、親指のバランスがまっすぐになるように貼ります。
    ※引っ張る強さは引っ張りすぎず適度に。
  3. 小指も同様に貼ります。
    ※端の部分はあまり引っ張らないように。
  4. 足の甲の部分をテーピングを引っ張らずに1周巻きます。
    ※貼る際は、テーピング自体が伸び縮みしますが、過度に強く引っ張る必要はないのでテープは強く引っ張らずに貼りましょう。
  5. 違和感がないか確認しましょう。注)テーピングの粘着部分でかぶれたりする際がございますので、皮膚に異変を感じたら直ちにはずして下さい。

おすすめキネシオテーピング

こんな症状の方にオススメです!!

  1. 外反母趾が気になる
  2. 外反母趾による歩行のつらさがある

軽度の外反母趾や、その外反母趾による歩行のしづらさがあるときに有効です。

痛みや変形が強いときはしっかりとした治療が必要です。痛みが強い場合などは早めに専門家に相談しましょう!

スポーツ障害でのお悩みは横浜SEED整骨院にご相談下さい

当院は、痛みやつらさの改善に向けて完全サポート致します。

独自の施術、最新の総合刺激機器、24時間対応ネット予約受付、駅徒歩1分・平日夜9時まで診療・年中無休と、痛みの改善はもちろん継続して治療を受けやすい環境となっております。

スタッフ一同最後までサポートしますのでご安心下さい♪お困りのことがありましたらお気軽に当院にご連絡下さい!!体が今どのような状態になっているのか、日常生活での注意点などもご説明しますので、安心して施術を受けていただけますよ(^○^)/

横浜SEED整骨院は皆様の健康をサポートします!!!

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